节气

小满节气已经是夏季第二个节气了，该节气到来之后，很多地方已经入夏，尤其偏南的地区，高温天气已经非常频繁，而在这样的天气里，祛湿是养生非常重要的一点，所以可以适当吃一些祛湿的食物。那么，小满吃什么祛湿呢？参考以下小满时节清热利湿食物食谱推荐。

老北京对于各种传统节日或节气的习俗是非常注重的，每当一个节日或节气到来之际，都会准备相应的传统食物来食用。近期我们将迎来谷雨节气，北京人又要开始准备一些特色食物了。那么，北京人谷雨吃什么食物呢？以下为您介绍谷雨当天北京人需要吃的美食。

在南方人们有吃“谷雨茶”的传统。谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。春季温度适中，雨量充沛，加上茶树经半年冬季的休养生息，使得春梢芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，滋味鲜活，香气怡人，喝谷雨茶，可以清火、辟邪、明目等。

养心。据了解，夏季属火，火气通于心，是说心阳在夏季最为旺盛。因此，立夏过后我们要顺应节气变化，注意保养心脏，平和过渡到夏季。

立夏蛋。长江以南汉族每逢立夏，人们都要吃煮鸡蛋或咸鸭蛋，认为立夏吃鸡蛋能强健身体。

一年二十四个节气，每个节气都有其相应的养生方式，而如果非要每个深入去了解，那就有些繁琐了，所以我们只需要了解最基本最重要的几点即可。近期谷雨节气将至，关于谷雨养生保健要点要了解哦，以下小编总结了谷雨节气生活起居养生知识。一起来看看。

谷雨即“雨生百谷”之意，这个时候，我国一些地方降水丰富，适合植物生长，是耕种的好时节。不过，也有的地方降水比较稀少，也就是民间所说的“春雨贵如油”了。所以说，不同地区，该时节的气候特点也不同，另外，风俗习惯也不同。那么，谷雨节气的特点和风俗是什么？到底谷雨当天人们会干什么？一起来了解。

清明过后，我们便迎来谷雨时节，这个时节，我国各地正值春暖花开之际，同时也是天气无常的时节，气温忽高忽低，大家一定要注意保暖。春天是养肝的时节，那么，谷雨时节吃什么粥好呢？什么食物养肝？一起来看看下面的谷雨时节养护肝脏粥食谱推荐

春分节气到来之后，一些地区将会呈现春旱、沙尘、倒春寒等气候特点，显然在这样的天气下，我们一定要注意养生的，尤其在饮食的调理上，一定吃一些适应该时节的食物。那么，春分吃什么菜好呢？下面为您推荐适合春分节气吃的蔬菜及食谱。

和其他节气一样，惊蛰到来之际，也有相应的传统美食可以吃，当然，除了传统美食之外，随着季节的变化，也需要吃一些顺应时节的养生食物。那么，到底二十四节气惊蛰吃什么好呢？传统食物和养生食物有哪些？下面我们就一起来看看今日惊蛰不容错过的美食吧。

惊蛰节气到来之后，我国各地陆续迎来春天，而随着春天的到来，我们在日常饮食方面，要顺应季节进行调整了，适合冬季吃的东西，在春季不一定适合吃哦，尤其在调理方面，一定要注意一些养生要点。那么，惊蛰饮食注意什么呢？以下为您介绍的惊蛰节气养生饮食忌宜须知。

惊蛰节气到来之后，我国各地开始回暖，即便是北方地区，此时也有了初春的景象。从降水上，这个时节的降水会增多，总之春暖花开的季节已经开始了。气候的变化，一定要注意调整养生方式。其中，饮食上要多加注意。那么，惊蛰吃什么水果好呢？以下为您推荐惊蛰节气六大时令滋养水果。

雨水节气到来之后，我国各地的降水和气温会发生一些变化，即降水会逐渐增多，气温会逐渐上升，当然，我国各个地方气候不同，这样的天气变化并不是绝对的，但不管怎么说，气候变了，我们的养生方式也要进行适当的调整。那么，在饮食上雨水节气养生吃什么呢？看看以下的雨水节气养生食物食谱推荐吧。

不知不觉，我们迎来新一年的雨水节气，该节气到来之后，我国一些地区的雨水会逐渐增多，这就意味着万物复苏的景象就要开启了。而气候上，有些地方会迎来暖和的日子，当然，部分地区仍是比较寒冷，尤其早晚温差大，大家谨防感冒。那么，雨水节气养生注意事项有哪些呢？下面为您介绍雨水时节起居饮食养生要点。

虽然从历史数据来看，小寒比大寒要冷，但对于我国一些地区来说，大寒仍是最冷的时节，所以一定要注意保暖。其中，除了衣物上的保暖，我们要多吃一些温补的食物，以达到由内到外的保暖。那么，一般大寒吃什么食物养生保暖呢？以下为您推荐大寒时节最佳养生御寒食物食谱。