夏至

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每个时节的养生方式都不太，在新的季节到来之际，一定要提前了解相应的养生知识，以有保健。近日我们将进入夏至节，这个时节到来之后，最炎热的日子也就到来了。那么，夏至养生小知识简短有哪些？以下为您介绍夏至时节养生七个必知小常识。

1、先养心；2、须防暑；3、饮食养生；4、运动养生；5、起居养生。

在夏至到来之际，我国很多地方都会吃面食，不过，不同地区，所吃的面食也是有所差异的。就北京来说，夏至吃面一般会吃炸酱面，而上海则会吃冷面。那么，在你们家乡，夏至吃什么面食呢？下面我们一起来看看夏至各地面食大汇总。

夏至之后，天气炎热，身体消耗比较大，所以需要多吃一些有营养的食物，来给身体补充能量，才能熬过这炎热的夏天。那么，夏至吃什么好补身体呢？首先，我们补身子要因人而异，不同的体质，选择的进补食材也不同。此外，千万不能盲目进补。以下为您推荐夏至滋补6大食物及6种中药食材。

1、夏至羹；2、凉面；3、热面；4、夏至饼；5、豌豆糕；6、麦粥；7、馄炖；8、过水面；9、苋菜和葫芦；10、圆糊醮。

夏至时节，是要适当吃些肉来补充体能的，毕竟天气炎热，消耗比较大。而且，夏至最重要的是要养阳，而养阳自然是离不开肉食了。那么，夏至养生吃什么肉好呢？相信很多人脑里已经出现了几样肉类，下面小编就来为大家推荐夏至时节这4种肉可以多吃。