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1、吃仙草；2、吃荔枝、羊肉和米糟；3、喝老冬瓜鲜荷叶汤；4、煎青草豆腐；5、吃姜汁调蛋；6、喝姜茶；7、吃鸡；8、吃凤梨；9、饮伏茶；10、老鸭汤。
1、合理的饮食；2、不要经常烦躁；3、做好防护；4、少喝冰饮；5、运动量不要太大。
南方：仙草、青草豆腐、老冬瓜鲜荷叶汤、凉拌素菜、荔枝、羊肉和米糟、姜茶、伏茶等。北方：贴伏膘、莲子汤、喝暑羊等。
