起居

1、养心；2、注意饮食；3、保持心态平和；4、少动多静。注意：忌动怒、勿久坐木、饮食忌辛辣油腻、忌饮食过量、不宜过度劳累等。

不知不觉，我们迎来新一年的雨水节气，该节气到来之后，我国一些地区的雨水会逐渐增多，这就意味着万物复苏的景象就要开启了。而气候上，有些地方会迎来暖和的日子，当然，部分地区仍是比较寒冷，尤其早晚温差大，大家谨防感冒。那么，雨水节气养生注意事项有哪些呢？下面为您介绍雨水时节起居饮食养生要点。

随着冬至的到来，一年中最寒冷的时节，数九天开始了，虽然这个时候还是不是最冷的时期，但也是比较冷了，养生方面一定要注意保暖，进补等，让身体健壮起来，才能抵御接下来的数九寒天。那么，到底数九天养生注意什么呢？以下为您介绍九起居饮食注意要点。