立夏

养心。据了解，夏季属火，火气通于心，是说心阳在夏季最为旺盛。因此，立夏过后我们要顺应节气变化，注意保养心脏，平和过渡到夏季。

立夏节气将至，作为夏天的第一个节气，民间是比较重视这个节气的，有些地方甚至会举行迎夏仪式，也有的地方会吃一些传统美食来迎接。其中，南京在立夏的时候就要准备相应的特色食物。那么，南京立夏吃什么传统食物呢？一起来看看下面的立夏这天南京必备美食盘点。

吃立夏饭。旧时立夏时节，宁波一带的乡下用五种颜色的豆子加上粳米煮成五色饭，也称立夏饭。随着生活水平提高和物资的丰富，南方很多家庭将五色豆子替换成豌豆、雷笋、蚕豆、苋菜、香菇丁、咸肉丁、胡萝卜等食材，寓意“五谷丰登”，颇具仪式感。俗话说“千补万补，不如立夏一补”，吃立夏饭同时也寄语人们希望一年到头身体健康。

立夏到来之后，我国很多地方开始步入夏天了，而夏天炎热，气候潮湿，一定要注意防暑祛湿哦。其中，我们可以多吃一些防暑降温，以及有祛湿功效的食物，很多蔬菜水果都有这类功效。那么，立夏节气吃什么水果蔬菜呢？以下为您推荐相应时令蔬果，立夏时节多吃这些时令蔬果哦。

立夏蛋。长江以南汉族每逢立夏，人们都要吃煮鸡蛋或咸鸭蛋，认为立夏吃鸡蛋能强健身体。

进入立夏之后，大部地区进入春夏换季时节，而这个时候，养生方面我们一定要多加注意，谨防一些夏季疾病，尤其要注意防暑祛湿等。另外，在饮食方面，要注意卫生，多吃一些时令菜品，利于养生。那么，立夏吃什么养生菜品呢？一起来看看下面的立夏提高食欲养生食谱推荐。

做法：1、糯米淘洗干净后沥干水分，咸肉、香菇、春笋分别洗净切小丁，豌豆粒洗干净；2、起油锅，下咸肉丁煸炒出香味，倒入香菇丁、笋丁，加入一点点料酒翻炒1分钟；3、倒入豌豆、糯米，炒至糯米发干；4、加入清水，以没过材料为准，煮开；5、倒入电饭锅煮，煮好后闷10分钟即可。

民间相传立夏吃蛋拄心。因为蛋形如心，人们认为吃了蛋就能使心气精神不受亏损。立夏以后便是炎炎夏天，为了不使身体在炎夏中亏损消瘦，立夏应该进补。嵊谚有旺生，寓人双腿也像春笋那样健壮有力，能涉远路，寓意拄腿。带壳豌豆形如眼睛。古人眼疾普遍，人们为了消除眼疾，以吃豌豆来祈祷一年眼睛像新鲜豌豆那样清澈，无病无灾。

立夏吃鸡蛋是南方习俗。“立夏吃蛋”的习俗由来已久。俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”相传从立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起来，许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。女娲娘娘告诉百姓，每年立夏之日，小孩子的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，可避免疰夏。因此，立夏节吃蛋的习俗一直延续到现在。

立夏到来之后，我国很多地区的夏天慢慢拉开帷幕，气候上，也逐渐向夏天靠拢，也就是说，天气将越来越热。另外，一些地方进入雨季，湿热的天气来袭，而在这样的时节里，我们需要吃些东西来补身体。那么，立夏吃什么补身体呢？参考以下立夏节气养生补身体10种食物推荐。

立夏节气将至，很多地方的气候开始向夏季转换，即炎热潮湿的天气即将到来，而我们在养生上，也要对应时节选择适合的食物来吃，这样才能达到该时节的养生效果。那么，立夏有什么合适的食材呢？立夏时节吃什么养生？以下为您介绍关于立夏养生食物及饮食注意事项。

民间还是比较重视立夏这个节气的，毕竟是夏天的第一个节气，人们对于某一个季节的伊始，总是会比较重视一些。所以，这天各地会吃一些传统美食来迎接。那么，在宁波立夏吃什么传统美食呢？到底宁波人立夏吃什么食物？以下为您介绍波人立夏这天必吃的特色美食。

立夏之后，我国各地便开始逐渐步入夏天，天气会越来越热，空气会越来越潮湿，如此气候下，我们就要注意养生了，尤其是女性朋友们，一定要注意保护自己，多吃些该时节滋养食物。那么，女人立夏吃什么呢？以下为您推荐一些食物，即立夏时节女性调理多吃这些食物。

立夏到来之际，我国各地会吃一些特色美食，以迎接夏天的到来。其中，有的地方会吃鸡蛋、立夏饭、面食等等。不同地区，所吃的传统美食也不尽相同。那么，在重庆立夏吃什么传统美食呢？重庆人在立夏这天会准备什么食物？以下为您介绍立夏这天重庆人要吃的食物。