功效

大暑时节，天气炎热，人体消耗是比较大的，所以我们一定要适当的补身体。当然，这个时节进补一定要适量，更不能盲目吃一些补品、补药之类的，这样不仅起不到滋补功效，还会危害身体健康。那么，2021大暑吃什么滋补品最好呢？以下为您推荐六款大暑时节清补食谱。

三伏贴治疗主要针对呼吸系统疾病，重点在于预防保健，能够缓解病情，降低发病率，属于中医治未病的一种手段。三伏贴的主要功效为防治冬季容易发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎等。此外，三伏贴还适合怕冷、怕风、平时易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质患者使用。

三伏天天气比较闷热，体内容易积累湿气，如果我们不及时将湿气排出，就会影响身体健康。三伏天祛湿要从生活的各方面入手，其中，比较方面的一种方法就是吃一些祛湿的食物，以达到化湿的效果。那么，三伏天吃什么化湿呢？以下为您推荐三伏天利于祛湿的10种食物。

三伏天天气高温闷热，这便容易导致我们体内积累湿气，这湿气积累多了不及时祛湿，便会给我们身体造成危害。湿气过重会有口气，有舌苔，困倦乏力，头重脚轻等症状，所以一定要及时祛湿。那么，三伏天喝什么茶去湿气呢？看看下面的三伏天有效祛湿茶饮推荐。

立夏到来之后，我国很多地方开始步入夏天了，而夏天炎热，气候潮湿，一定要注意防暑祛湿哦。其中，我们可以多吃一些防暑降温，以及有祛湿功效的食物，很多蔬菜水果都有这类功效。那么，立夏节气吃什么水果蔬菜呢？以下为您推荐相应时令蔬果，立夏时节多吃这些时令蔬果哦。

小满节气已经是夏季第二个节气了，该节气到来之后，很多地方已经入夏，尤其偏南的地区，高温天气已经非常频繁，而在这样的天气里，祛湿是养生非常重要的一点，所以可以适当吃一些祛湿的食物。那么，小满吃什么祛湿呢？参考以下小满时节清热利湿食物食谱推荐。

谷雨是春天的最后一个节气，之后就是立夏了，而立夏从天文含义上是夏天的开始，所以谷雨到来之后，气候上会逐渐向夏天变化，也就是会越来越热啦。而我们在这样的换季时节，更是要注意养生保健的。那么，谷雨吃什么食物养生？以下为你介绍谷雨时节饮食养生知识要点须知。

用脑过度？经常失眠？记忆力下降……遇到这些情况，你需要喝安神补脑汤。无论你是学生还是白领，以下安神补脑汤都适合食用。下面为您介绍安神补脑汤的10种做法，在家也能煲出美味营养汤！