生粉是指用于勾芡的烹饪材料，而淀粉不仅指烹饪用的材料，还泛指葡萄糖分子聚合而成的物质;还有生粉是玉米淀粉、土豆淀粉，而淀粉则含有菱角淀粉、绿豆淀粉、小麦淀粉、甘薯淀粉等多种淀粉;然后就是淀粉用途比生粉用途广，生粉适合用来勾芡，而淀粉可以用来制作蛋糕、点心、凉糕、勾芡等。
天气生活
2020-12-16
日期：2020-03-15 来源：周六天气网
冷空气继续影响新疆地区 及时增衣多保温
本周前期，冷空气继续影响新疆地区，新疆北部有小雨，局部地区有中雨，并伴有4～6级偏北风，山口风力可达7～8级；上述地区将有6-8℃，局地10℃的降温。气温多变，游客朋友们外出需增加衣物，避免受凉生病影响旅程。
秋季养生 秋雨过后三大部位千万别受冻
一场秋雨一场寒。中医专家表示，脖子、腰肾、脚踝处于人体阳气运输的主要通道上，且肌肉较少、血管丰富，一旦受寒便会引起相关部位的疾患。在凉爽的求雨天，这三个部位应该做好保暖。
暖颈：扩胸仰头抻筋骨（图片来源：百度搜索）
暖颈：扩胸仰头抻筋骨
脖子本身就很娇贵，再加上有人有慢性劳损的底子，一旦受寒便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。
专家表示，让脖子不受寒，最简单的就是戴围巾或穿高领衫，让脖颈不露在外面。还可以扩胸仰头抻筋骨，即双手交叉放在颈后，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，使得脖颈与手臂形成“抵抗”之势，锻炼头颈部肌肉。
暖腰：按摩疏解受凉不适（图片来源：百度搜索）
暖腰：按摩疏解受凉不适
老年人中比较高发的寒湿性腰痛主要就是腰部受风寒侵袭引起，在阴雨天会加重。而女性腰部受寒引起的气滞血瘀，会影响卵巢等生殖系统机能。
专家表示，除了戴腰围保暖外，也可通过按摩疏解不适。双手交叉，快速揉搓，把手掌搓热后直接捂在肾俞穴(俗称“腰眼”，位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处)上，用手掌温暖腰肾，同时双手顺时针按揉。
暖脚：40摄氏度水泡脚（图片来源：百度搜索）
暖脚：40摄氏度水泡脚
脚踝部有200多个穴位，寒气一般都是从脚底侵入。除了穿厚袜子外，泡脚也是保护脚踝的好方式。热水泡脚可以起到舒筋活血、缓解疲劳作用，40摄氏度左右的水温即可。泡脚时加些中草药效果更好。其中具有温经作用的有：透骨草、川椒、干姜、桂枝；有活血通脉功效的有：红花、当归、鸡血藤、艾叶。使用时不同功效的中草药可搭配使用，一般来说，每种选用10克即可。此外，有糖尿病、心脑血管病等患者使用前询问医生。
一场秋雨一场寒 注意保护小心肝
俗话说得好，一场秋雨一场寒，随着北京近来几场秋雨，气温明显下降，早晚温差相对变大，给适应了炎热的人们带来了较大挑战。尤其是有关节痛和心脑血管疾病的人群更应该注意秋季的养生和保健。
隐患一：关节痛
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关节炎病人的周围血管收缩和扩张时间比普通人要长，且收缩、扩张得不充分，因此在较冷环境中皮肤温度下降要比健康人慢，进入温暖环境时皮肤温度上升也较健康人慢。因此，关节炎病人在突然寒冷时，往往会发生关节痛。同时，寒冷还可使关节的滑液黏度增加，关节活动时也就增加了阻力。
专家建议：关节炎患者听到气象预报有突然降温或阴雨的消息，应及时做好保暖等预防工作，以减少关节疼痛的发生，户外活动要根据天气情况增减衣服。
注意保持居室温暖干燥。要多摄取蛋白质营养。鲜牛奶、大豆等食物都含有丰富的蛋白质，对预防关节炎，减小关节炎疼痛都具有辅助作用。老年人还可以进行适量的运动以增加肌肉力量，这样可以减轻关节的负担。比如散步、打太极拳、慢跑等，都是较好的活动方式。
隐患二：心脑血管疾病突发
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秋雨绵绵，天气冷暖变化无常，气温降低时皮肤和皮下组织的血管收缩，外周血管的阻力增加，导致血压升高。有研究表明：气温每降低1℃，收缩压就会上升1.3毫米汞柱，舒张压会升高0.6毫米汞柱。而高血压是心脑血管疾病的罪魁祸首，很容易诱发脑出血和心绞痛发作，血压波动较大时又容易诱发脑梗死。
秋季往往温差较大，是呼吸道和消化道疾病的多发季节，呼吸道和消化道等部位的炎症反应与动脉粥样硬化斑块破裂有密切关系，常常会诱发冠心病、不稳定性心绞痛、急性心肌梗死或脑梗死。
对策：加强锻炼 “少辛多酸”
（图片来源：百度搜索）
专家建议：这个季节首先要加强耐寒锻炼，增强身体对寒冷气候的适应能力，以避免疾病的发生。日间着装不宜过厚，早晚外出注意保暖。室内要做到通风和保持一定的湿度，室温最好在22-28℃，湿度在50-60%左右，在保证充足睡眠的基础上做到早睡早起。
其次，在饮食上要以“滋阴润肺”为主，另外还应“少辛多酸”。多食可以起到滋阴润肺养血的作用的食物，少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品。
另外，早晚喝杯水，每天吃1—2根香蕉。晨起一杯白开水可降低血液黏稠度，预防心脑血管事件的发生，香蕉可降压、润肠通大便并富含钾盐，可减少心脑血管疾病发作。
每天要结合自己的身体状况锻炼30-60分钟。运动时不要穿得太厚，搞得大汗淋漓，也不要一热即脱，或者穿着汗透的衣服在冷风中逗留。慢跑、快走、做体操、打太极拳、登山、打乒乓球、打羽毛球等都是不错的运动方式，可根据身体条件选择适合的项目。运动后适当补充水分，同时多吃梨、西红柿、柑橘、葡萄、大枣、萝卜、芝麻、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等。
中秋北京周边自驾游 木兰围场游玩全攻略
这个季节，木兰围场开始上演美丽的秋色了，那里有着各种的风景和清新的空气。木兰围场在哪里呢？北京去木兰围场自驾路线怎么去呢？小编这就给你说说坝上的木兰围场。
清代皇家猎苑——木兰围场，位于河北省东北部，与内蒙古草原接壤，这里自古以来就是一处水草丰美、禽兽繁衍的草原。
围场不仅是著名的狩猎名苑，更是一个四季分明、气候宜人、风景优美的旅游胜地。优美的自然风光被赞为“水的源头、云的故乡、花的世界、林的海洋、珍禽异兽的天堂。”
看什么，玩什么？
1、塞罕坝景区（塞罕坝国家森林公园）
（图片来源：百度图片）
森林公园总面积41万亩，其中森林景观106万亩，草原景观20万亩，森林覆盖率75.2%。独特的气候与悠久的历史，造就了这里特殊的自然景观和人文景观。
著名景点
塞罕塔旅游景区
赛罕塔是景区中的主要景观，塔座高4米，塔身高42.8米，跨度21米，七层八角，仿古建筑。塔内设步行梯和电梯，能同时容纳约100人。景区内还有塞北灵验佛庙、跑马场、射击场、射箭场、民族歌舞表演等旅游娱乐项目。塞罕塔门票价格参考：25元/人
七星湖
这是一处自然风景区，在当地称为活泡子。因为我们看到水草丰美，野花遍地的水草滩，是活动的浮层，其底层仍是湖水，且整个大湖面相连，所以大大小小七个湖面实际上是一个相联的流动整体。
康熙点将台
亮兵台，又名点将台和练兵台。为一突兀而起的孤立巨岩，高32米，占地面积9500平方米。顶部是狭长凹凸的石台，周围地势平坦开阔。亮兵台周围有人工林几万亩，草原、森林、山川、沟谷浑然有序，交相辉映，自然风光十分美丽。
塞北佛石庙
庙内一尊坐佛像，身披红色袈裟，两小童侍立左右，均是满族官服装束。庙门两旁，镂刻着一副对联，字迹清楚，笔力遵健，上联是“清得道千秋不朽，”下联是“塞北佛万古流芳”。圆拱门上横批是“英灵千古”。在庙前有一座石碑，因年久风蚀雨剥，字迹已无法辩认了。这组建筑虽然简朴，但却有着一个美丽的传说。
滦河源头
滦河源头是闪电河和黑风河的交汇处，两河泾渭分明，闪电河水呈黑色，黑风河水呈银色，两河相会形成滦河，是锡林郭勒草原唯一一条入海的河流，同时也是引滦入津工程的重要水源涵养地。
泰丰湖
泰丰湖是一座人工修建的﹑水库。水面足有100多亩，呈“S”形，水质清澈，波光粼粼。水库四周环绕着松树﹑杉树﹑柳树桦树，林间草地上点缀着五颜六色的野花，环境僻静幽美。
金莲映日
塞罕坝独特的地理环境为金莲花提供了良好的生长环境，使金莲映日奇观得以重现。置身观赏园中，如同置身于金莲花的海洋。园中那独具特色的甬道、长廊、凉亭，神秘的吐力根河、古树、白桦林、情人谷，充满情趣的水车、风车，孩子们自由嬉戏的游乐场，无一不让人留恋忘返。
景区特产
板栗：河北板栗以颗粒饱满、香甜、皮薄、适于糖炒等特点著称于世。
糕点：东陵糕点的造型、品种、味道别具特色。
风味小吃
金莲花茶：金莲花几乎为塞罕坝所独有。
白蘑：坝上白蘑既可做卤，亦可做馅；既可调汤，又可配菜，为塞外一绝。
蕨菜：蕨菜雅名如意菜，与坝上白蘑齐名，都是塞罕坝菜谱里的上品。
银丝面 猫耳面：这两种面食分别用塞罕坝特产的荞面和莜麦面做成的。
自驾路线
从密云--- 从木云向东北行至承德市区--- 从承德市区向北沿承围公路经双峰寺、高寺台、汤头沟、张三营、唐三营、四合永至围场县城--- 从县城向西北沿G111线至龙头山林场场部，到达塞罕坝国家森林公园。
2、御道口风景区
（图片来源：百度图片）
景区内有原始草原70万亩，湿地20万亩，天然淡水湖21个，泉水47处（多为矿泉），河流13条，是滦河发源地之一。有植物50科659种，野生动物100多种，山野珍品几十种，具有典型的生物多科性，真正是“水的源头，云的故乡，花的世界，林的海洋，珍禽异兽的天堂”。
著名景点
康熙练兵台、御泉、卧牛盘、天梯梁、古御道等历史遗迹蕴涵着丰富的清代皇家文化内涵，神仙洞、桃山湖、太阳湖、月亮湖、百花坡、大峡谷、龟山等景点令人叹为观止，流连忘返。
休闲娱乐
篝火晚会、蒙古摔跤、高山速降（滑雪）、漂流、射箭、骑马、勒勒车、放烟火、烤全羊
景区特产
蕨菜、坝上金莲花、坝上白蘑、杏仁（大扁）、榛子、栗子（板栗）、欧李（钙果）
自驾路线
北京--- 怀柔--- 丰宁--- 郭家屯--- 牌楼--- 御道口，全程近400公里。
3、红松洼景区（围场红松洼国家级自然保护区）
（图片来源：百度图片）
这里风力资源丰富，建有规模风力发电场一处。这里还饲养着耗牛，独具特色。
红松洼面积110万亩，草原面积20万亩，森林覆盖率高达78%，是我县北方较大的草原风景区，属寒温带季风气候，夏季气候凉爽，最高气温一般不超过25°C。动植物种类繁多，水草丰美，是一处新兴的旅游胜地。
这里这里位于内蒙古高原与冀北山地的交汇地带，地形结构和植被复杂。山地高原交相呼应；丘陵曼甸连绵起伏；河流湖泊星罗棋布；森林草原交错相连。尤其是浩瀚的林海与大面积天然草原浑然一体，优美壮观。
满、蒙、汉三民族人民聚居在一起，文化相互交融，民族风情浓厚。可以品尝满蒙风味的饮食，参与满蒙民族的民俗活动，开展民族风情旅游。
自驾路线
三元桥--- 京承高速--- 双滦（高速出口）--- 三岔口（承围西线入口）--- 隆化县城（外环）--- 围场县城（外环）--- 龙头山--- 牌楼--- 御道口--- 御道口草原森林风景区--- 塞罕坝国家森林公园--- 红松洼自然保护区。
4、乌兰布统
（图片来源：百度图片）
乌兰布统草原位于克什克腾旗最南端，与河北围场县的赛罕坝林场隔河相望，距北京只有300多公里，乌兰布统是清朝木兰围场的一部分。
距北京最近最美的草原，乌兰布统的欧式草原风光让人惊叹，而它更以康熙皇帝在此大战葛尔丹而闻名。
著名景点
将军泡子
这里的水面开阔，四面环山，拍晚霞照片的最佳地点，水中的芦苇长得一丛丛的，而且还错落有致，好像是给摄影师安排的道具，每天下六点多钟时，会有一大群马飞奔到湖边来喝水，群马入水，溅起的水花非常漂亮。
五彩山
五彩山是马场辖区观赏次生林秋景的主要景点之一。每年的9月下旬至10月上旬，由于微霜冻的作用，山上不同的树种因抗寒能力不同而呈现出不同的颜色，五彩山像是披上了节日的盛装，松的绿、柞的红、杏的紫、桦、杨的黄、白……赤橙黄绿青兰紫百色争艳，姹紫嫣红，真是“万山红遍，层林尽染”。
坝上草原
坝上草原夏季无暑，清新宜人。斑斓的野花，始于坝缘，有的灿若金星，有的纤若红簪，四季花色各异，早晚浓淡分明。夜幕之时，明月篝火，是诉说情话的好去处；你可以到篝火旁同南来北往的游客尽情的攀谈、跳舞、唱歌；还可以独自坐在草原上，享受独处的妙趣。
公主湖
原是沙漠中涌出的甘泉，后被建成人工湖，水面约五十亩，深3-5米，湖边白桦树和各种灌木、杂草、野花组成一幅美丽的画卷，夏秋季节，在晚霞与晨雾的映衬下，波光闪闪，水天一色。
盘龙峡谷
两岸陡峭丛林茂密，谷底湿地水草丛生，野花怒放，河水九曲十八湾，象一条巨龙盘卧于此，故称“盘龙峡谷”。是备受摄影家青睐的拍摄景点。
影视外景（乌兰布统影视基地）
苍茫草原及森林茂密的高山，峰回路转的丘陵，疏林倒影的沙地，既能演绎宏大的场面，又能展示细腻的原始风貌。近几年，曾经拍摄过《汉武大帝》、《康熙王朝》、《还珠格格》、《大汉天子》、《贞观长歌》、《昭君》、《新射雕英雄传》、《血泪情仇》、《静静的艾敏河》《狼草原》等七十余部影视作品。
特色美食
烤羊腿：将新鲜羊后腿洗净，改花刀，用花椒、孜然、料酒等配制的调料水浸泡两小时，放入烤箱用200℃高温烤80分钟。或固定在铁篦子上用枝柴火烤。期间要不断翻动、刷配好的调料水若干次。这种烤法需要两小时左右。
酒煳羊肉：将杀好洗净的羊腔剁卸成若干块，下锅用羊油炒至变色，加盐、山花椒适量，不放其它调料。加啤酒漫严，盖上锅盖，用文火焖两小时左右，即可起锅食用。啤酒煳羊肉肥而不腻，色香味俱佳。是乌兰布统景区的招牌菜。
达里湖鱼：达里湖水质特殊，鱼类自然繁殖、生长，属纯天然、无污染的绿色有机食品。其中最具特色的品种有鲫鱼、瓦氏雅罗鱼（华子鱼）。
马奶酒：以草原鲜牛奶为主要原料，内含8种人体必需的氨基酸、维生素B1、B2和微量元素。
山野菜：包括山杏仁、山苦菜、山韭菜、蒲公英、哈拉海。
风干牛肉：风干牛肉是内蒙古少数民族的传统食品，其历史可追溯至唐代。
套马杆酒：套马杆酒原名叫“高粱白”，只是商标上画有一匹威武的草原骏马，一蒙古族少女，手握套马杆，英姿飒爽地骑在马背上。
游览项目
篝火晚会、焰火燃放、民族歌舞、蒙古族婚礼表演、影视城、骑马、射箭、滑沙，卡丁车，自驾车摄影等。
自驾路线
由北京出发，沿京承高速（G45大广高速）--- 到红石砬/承钢出口下高速，进入112国道行驶--- 转入354省道--- 转入256省道行驶--- 右转，前往御克线--- 继续前行，上经乌线--- 到达内蒙古自治区赤峰市克什克腾旗乌兰布统，全程440公里。
【上海】今明天晴好气温低 周四起小雨报到
【安徽】中东部气温开始回升 南方雨雪渐减弱
