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婺源踏青赏花游指南

日期：2020-03-09 来源：周六天气网

冷空气影响结束全国回暖势不可挡

随着冷空气影响结束，本周我国将迎来大范围、长时间的气温回升。其中，华北、西北地区东部有可能入春，华南南部或将入夏，入春和入夏的时间均较常年明显偏早。

预计本周，冷空气偃旗息鼓，暖湿空气“一手遮天”，在持续的偏南风的吹拂下，我国大江南北将会步调一致的进入升温通道，回暖势不可挡。不过，南北方升温强度不一，开始时间也不尽相同。

全国回暖势不可挡
3月14日，南方大部气温回升。

北方14日起直线升温华北等地或提前入春

从14日开始，北方将迎来大面积的大幅升温，未来一周气温基本呈直线上升的趋势，最高气温10℃线将向北推进至东北北部，西北、华北、黄淮等地都将跃至15℃以上，局地逼近20℃。气温较常年同期偏高，不过昼夜温差较大，游客朋友们早晚还需注意保暖，避免受凉影响旅程。

华北黄淮江淮等地将遭遇雾霾天气外出需做好相关防护

气温回升的同时，华北等地雾霾天气又将发展。预计14日夜间起，华北中南部、黄淮等地静稳天气逐渐建立，雾霾天气逐渐加强，15至19日，上述地区有轻至中度霾。春季正是流感的高发期，持续的雾霾或加重呼吸道疾病，需做好防护。

预计14日夜间起，华北中南部、黄淮等地静稳天气逐渐建立，雾霾天气逐渐加强，15至19日，上述地区有轻至中度霾。同时，春季正是流感的高发期，持续的雾霾或加重呼吸道疾病，游客朋友们需做好防护，健康出行。

雾霾天如何给肺部排毒？

1、萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2、百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

3、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

4、排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

5、深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

雾霾天吃些什么可以清肺排毒？
维生素D（图片来源：百度搜索）

7、最好多吃水果，多食绿豆汤、红豆汤、煮水喝等，以防雾霾天气对自身呼吸道产生的影响。

老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天最好减少外出活动。由于老人和儿童的抵抗力较弱，专家建议老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

不走寻常路婺源踏青赏花线路指南

阳春三月，踏青好时节，如果你不熟悉婺源，如果你不知道怎么游玩，如果你是散客，如果你没交通工具，如果你是旅行或摄影爱好者，一定不能错过如此美好的风景。婺源油菜花已全面开放，开花观赏期：3月9日，最佳观赏期：3月13日。

一、踏青赏花精品线路

1、天游：（东线）江岭–江湾–汪口–月亮湾–返程；

2、天游：（北线）思溪延村–严田–卧龙谷–返程；

3、天游：（北线）漳村–月牙湾–查平坦–（浙源）虹关–岭脚–庐坑–返程。

不走寻常路婺源踏青赏花线路指南

二、精品风景（适合观光、摄影）

江岭：中国四大油菜花海之一、10万亩梯田油菜花海、世界级摄影基地、春季婺源必游首选风景点。

海拔千米，梯田如链似带，黄灿灿的万亩油菜花海与云海雾海、黑白色的徽式民居、洁白梨花、粉红桃花的相融合，随手一拍都是好照片。在山谷中奔泻的金黄色与耕田汉子、浣衣村姑和牧牛稚童，构成一幅幅优美的天然画卷。还有田埂上、花丛中那一座座用稻草做成的塑像，憨态可掬，趣味无穷。

最大特点：万亩梯田油菜花海、云海、黑白徽式民居、粉红桃花等元素融合。

思溪延村：田园风光与徽州古建的完美融合、徽州儒商第一村、戴望舒“雨巷”丁香姑娘原型地。

村落以百年明清古建筑为主，村内以青石板铺地，古建群背靠青山，面临清溪和花田，嵌于锦峰绣岭、清溪碧河的自然风光之中，房屋群落与自然环境巧妙结合，山水互为点缀，如诗如画，意境神美。

最大特点：田园风光优美而质朴、唯美江南与徽韵相融合、百年明清古村落、精湛的木雕艺术、深幽的青石板巷。

浙源：最后的净土、原始淳朴的生活、神秘的自然风光、名人的故里、最适合自驾的线路。

中国铁路之父詹天佑故里、武侠小说大师金庸祖籍地。这里自然资源丰富，风景秀美，绿茶万亩成片，吴楚分源而过，虹关、龙天宝塔、凤山、庐坑、岭脚、察关等遍布上百个自然风景区与原始村落。

最大特点：自然原始、风景秀美、文化底蕴深厚。

不走寻常路婺源踏青赏花线路指南

月亮湾：一弯如月的小岛、水墨婺源的经典代表、摄影者的天堂。

有一江心洲如一轮眉月而得名，它依山伴水，水面平静如镜。春日田野大地金灿灿的油菜花、翠绿的茶叶、古朴的民居点缀得绚丽多姿，使之呈现出一幅中国古代水墨山水画。放眼望去一湾湖水如弯月静卧水面，袖珍的小岛，翠绿的湖水，静谧流淌。笼罩在晨雾中的山峦跌宕起伏，山下黛瓦白墙组成的古村落在袅袅炊烟中呈现。

最大特点：优美的诗画田园、水墨江南韵味。

汪口：千年古街、建筑艺术之宝库、唯美江南。

汪口，原是繁华的交通重镇，如今被自然洗去了所有商态，还原了一个古老村寨的可爱模样。

但凡来到这里，无一不被村寨环绕的布局所惊艳，更别提溪流环绕村寨，远处高山氤氲在晨雾间的绝美风景是如何动人心魄！

最大特点：江南古镇古街、青石板巷、精美而震撼的建筑艺术。

光阴荏苒，曾经的繁华已远去，留下的依然是秀美和古朴。古山林、古埠头、古商业街、古巷、古祠堂和散落在十八条古巷中的众多官第、商宅、民居和书屋等各类古建筑保存完好。

严田：世外桃源、浪漫爱情圣地。

一条清澈的小河，它穿村而过，河上还错落有致的停着些竹筏，河上有座古老的石桥承载着过往的游人；桥墩上长满了苔藓和杂草，疏落有致，为桥墩平添几分生机；岸边高大的古樟树，静静的守候着这座美丽的村庄；顺河长长的青石板路向前延伸，古桥、大树、青石板、流水、洗菜的妇人、挽着菜篮的老奶奶一起描绘一幅梦里水乡，宁静而美丽……。

最大特点：精致典雅、田园风光与淳朴百姓生活的浓缩、诗意浪漫、千年神樟。

严田，一处保存完好的水口遗留，一棵乡民敬拜的千年神樟，一幅饱揽田园风光的画卷，一个都市人休闲度假庄园。

不走寻常路婺源踏青赏花线路指南